Programa Antiprocrastinação e Adiamento

* Pré Venda > Previsão de envio: 15/09/26

Se você costuma sentir-se constantemente sobrecarregado pelas tarefas adiadas e tem dificuldade em encontrar motivação para agir, este livro é para você. O Programa Antiprocrastinação e Adiamento é uma intervenção com abordagem prática e acessível para lidar com a procrastinação, baseada em estratégias psicológicas eficazes e fundamentadas cientificamente, ajudando você a desenvolver hábitos mais produtivos e alcançar uma vida mais equilibrada. Escrito com base em métodos comprovados em estudos acadêmicos da Universidade de Münster, essa intervenção oferece um passo a passo claro e direto para ajudar o leitor a superar o ciclo de adiamento e desorganização. Por meio de técnicas de fácil aplicação, você aprenderá a identificar as causas da procrastinação e como superá-las, recuperando a autoconfiança.