Como Lidar com o Estresse

O que é estresse? Como ele surge? Qual é o efeito dele? Como o estresse mal administrado pode prejudicar seriamente a saúde de uma pessoa? Hoje, não é possível imaginar o termo estresse fora de nossa linguagem cotidiana. Sentimo-nos estressados, sofremos com a sobrecarga de estresse e temos urgentemente de fazer algo contra ele. Embora o estresse, assim como o burnout, não seja uma doença diagnosticável, as pressões psicossociais representam fatores de risco fundamentais para o surgimento e a manutenção de inúmeras doenças psíquicas,psicossomáticas e físicas.